বুধবার, ০৪ অক্টোবর ২০২৩, ০৯:৪১ পূর্বাহ্ন
দাঁত শিরশির করা, মাড়ি ফুলে যাওয়া ইত্যাদি নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে শীতকালে। আর এজন্য ঠাণ্ডা বাতাস নয় বরং দাঁতের স্বাস্থ্যকেই দায়ী করতে হবে।
“অনেকেরই তাপমাত্রা ওঠা-নামার কারণে দাঁতে অস্বস্তি দেখা দেয়। আর এটা হওয়ার কারণ হয়ত আপনি দাঁত সাদা করার কোনো উপাদান ব্যবহার করছেন অথবা এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে।”
কথাগুলো বলেন যুক্তরাষ্ট্রের ‘দি ইউনিভার্সিটি অফ টেনেসি হেল্থ সেন্টার’য়ের ‘ডেন্টিস্ট্রি অ্যান্ড ডিপার্টমেন্ট অফ বায়োসায়েন্স রিসার্চ’য়ের সহযোগী অধ্যাপক ও দন্ত চিকিৎসক অ্যামার এইচ. আবিদি।
ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে তিনি আরও বলেন, “দাঁতের এনামেলের ক্ষয়, যাকে আমরা বলি ‘হাইপোমিনারালাইজেইশন’- এই অবস্থা হলে ঠাণ্ডা বাতাসের সংস্পর্শে দাঁতের সংবেদনশীলতা বাড়তে দেখেছি আমরা। সোজা কথায় দাঁত শিরশিরও করতে পারে আবার দেখা দিতে পারে তীক্ষ্ণ সুঁচ ফোটানোর মতো ব্যথা।”
ব্যাখ্যা করে তিনি আরও বলেন, “আসলে প্রতিটি দাঁতের সংবেদনশীলতার জন্য আলাদা আলাদা স্নায়ূ আছে। যাদের দাঁতের সমস্যা আছে আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে তাদের দাঁত একেকভাবে সংবেদনশীল হয়।”
এই কারণে নিয়মিত দাঁত পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন এই চিকিৎসক।
ধরা যাক নিয়মিত দাঁতের পরীক্ষা করানো হয় না। এমনকি দাঁতের কোনো সমস্যাও নেই। তবে এই শীতে হঠাৎ করেই দাঁতের সমস্যায় ভোগা শুরু করলেন।
এই অবস্থা থেকে উত্তরণের জন্য ডা. আবিদি বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দেন।
– দাঁত মাজার ক্ষেত্রে শক্ত ব্রাশের পরিবর্তে নরম ব্রাশ ব্যবহার।
– দাঁতের দাগ দূর করতে পারে এরকম টুথপেস্ট এড়ানো। পাশাপাশি দাগ তোলার জন্য বিভিন্ন উপাদান, যেমন- অ্যালুমিনিয়াম অক্সাইড বা ক্যালসিয়াম পাইরোফসফেট আছে এরকম টুথপেস্ট ব্যবহার না করা। মোড়কে উপাদানের নামের তালিকা দেখে তাই কিনতে হবে টুথপেস্ট।
– সংবেদনশীল বা ‘সেনসিটিভি’ দাঁতের জন্য তৈরি বিশেষ টুথপেস্ট বাজারে পাওয়া যায়, সেগুলো ব্যবহার করতে হবে।
– দাঁত জোরে মাজার দরকার নেই। সাধারণভাবে ঘষেই দাঁত পরিষ্কার করা যায়।
– টুথব্রাশ উপরে-নিচে করে ঘষে দাঁত মাজতে হবে। পাশাপাশি প্রতিটা দাঁত আলাদাভাবে মাজার চেষ্টা করতে হবে। এর ফলে দাঁত ও মাড়ি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে না।
– অনেকের মাড়ি খোঁচানোর অভ্যাস থাকে। এরকম অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। পাশাপাশি রাতে ঘুমানোর সময় ‘মাউথগার্ড’ ব্যবহার করতে হবে।
– দাঁতের সংবেদনশীলতা বাড়ায় এরকম খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে। যেমন- ভিনিগারে চুবানো খাবার, ফল, জুস, আইসক্রিম ও কোমল পানীয়।
– ঠাণ্ডা বাতাস মুখে লাগলেই যদি দাঁতের সমস্যা শুরু হয় তবে মুখ ঢাকার জন্য মাস্ক, মাফলার বা স্কার্ফ ব্যবহার করতে হবে।
এসব কিছুই কাজ না করলে…
জীবনযাত্রার মান এভাবে পরিবর্তন করার পরও সমস্যার সমাধান না হলে, ধরে নিতেই হবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার সময় হয়ে গেছে।
দাঁতে শিরশিরভাব বা ব্যথা কমানোর জন্য জন্য বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে যাওয়াই হবে এক্ষেত্রে বুদ্ধিমানের কাজ।
