ওজন কমানোর কথা ভেবে বা আলসেমিতে অনেকেই রাতে ঠিকমতো না খেয়ে ঘুমিয়ে পড়েন। খালি পেটে ঘুমালে মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যেতে পারে। তখন মাঝরাতে হাতের কাছে আবার স্বাস্থ্যকর খাবার পাওয়ার নিশ্চয়তা
প্রকৃতিতে ধীরে ধীরে কমছে তাপমাত্রা। বইছে হিমেল হাওয়া। এ পরিস্থিতিতে সক্রিয় হয়ে উঠছে একাধিক রোগজীবাণু। এই সব ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণে অনেকেই জ্বর, সর্দি, কাশির মতো সমস্যায় পড়ছেন। এসব সমস্যা এড়াতে
শীতকালে কমবেশি সবারই আলাদা যত্নের প্রয়োজন হয়। কেননা, তাপমাত্রা কম থাকে বলে ঠান্ডা-কাশির মতো রোগে ভোগার প্রবণতা বেশি থাকে, আবার ত্বকও সংবেদনশীল আচরণ করে। এমন অবস্থায় বিশেষ করে বৃদ্ধ আর
ছোটখাটো ব্যবসা করেন কিংবা চাকরি করেন আপনি। বছর শেষে আয়কর বিবরণী জমা দিতে হয়। এবার নতুন আয়কর আইন চালু হয়েছে। আগামী ৩০ নভেম্বরের পর রিটার্ন জমা না দিলে নানা ধরনের
আমাদের শরীরে স্বাভাবিক কাজগুলো করতে দৈনিক ৫ গ্রাম বা এক চা চামচের বেশি লবণের দরকার নেই। বেশি লবণ শরীরের জন্যে ক্ষতিকর। লবণের মূল কাজ পেশী এবং স্নায়ুর কাজে সাহায্য করা
বাকি আর মাত্র পাঁচ দিন। শুরু হচ্ছে বাংলাদেশের দ্বিতীয় বৃহত্তম ধর্মীয় অনুষ্ঠান শারদীয় দুর্গা পূজা। শুরু হয়েছে তরুণ-তরুণীদের ত্বক নিয়ে চিন্তা। সেজেগুজে ঘুরতে হবে মণ্ডপে মণ্ডপে। সারা বছর যেমন তেমন,
শিশু কম খাচ্ছে বা একেবারেই খাচ্ছে না, এ নিয়ে মায়েদের দুশ্চিন্তার শেষ নেই। তাই ময়েরা, যেন সারাদিন শিশুকে খাওয়ানোতেই ব্যস্ত থাকেন। কোনো কোনো মা’দের ধারণা শিশু বুকের দুধ কম পাচ্ছে
আমাদের শরীরে স্বাভাবিক কাজগুলো করতে দৈনিক ৫ গ্রাম বা এক চা চামচের বেশি লবণের দরকার নেই। বেশি লবণ শরীরের জন্যে ক্ষতিকর। লবণের মূল কাজ পেশী এবং স্নায়ুর কাজে সাহায্য করা
ভোট দেওয়া ছাড়াও পাসপোর্ট তৈরি ও নবায়ন, যানবাহন রেজিস্ট্রেশন, চাকরির আবেদন, বিমা স্কিমে অংশগ্রহণ, স্থাবর সম্পত্তি ক্রয়-বিক্রয়, বিয়ে ও তালাক রেজিস্ট্রেশন, ব্যাংক হিসাব খোলা, এমন বহু কাজে জাতীয় পরিচয়পত্রের (এনআইডি)
ডিমকে বলা হয় পরিপূর্ণ খাদ্য। বিশ্বে যে কয়টি খাদ্যকে সুপার-ফুড হিসেবে আখ্যা দেওয়া হয় ডিম সেগুলোর মধ্যে অন্যতম। অব্যাহত উৎপাদন বৃদ্ধির ফলে গত বছর ডিমের বাৎসরিক প্রাপ্যতা বেড়ে মাথাপিছু ১৩৬টি
